全国服务热线:400-785-1356
新闻分类 NEWS CATEGORY
新闻动态 news
联系我们 contact us
手机:
18898256053
电话:
400-785-1356
邮箱:
chinatengzhoucom@hotmail.com
地址:
广州市海珠区工业大道北415号22栋
就业指南
当前位置:主页 > 就业指南 >
吃对水果助怀孕 杏桃、橘子最有益
添加时间:2019-05-14
  ingimage 分享
多吃杏桃、橘子对孕妇有益!许多人都知道健康饮食对身体有益,但鲜少人了解吃什幺水果有助怀孕。外媒《medical news》指出,杏桃、橘子、芒果等不但拥有丰富的维他命,有助宝宝发育和成长,特定的水果还蕴含铁、叶酸等营养素,有助预防贫血、神经受损问题。

根据《每日医学新闻》,孕妇选择吃健康的食物至关重要,好的饮食可对胎儿的成长和发育提供必要的营养,健康的饮食除了能够强化身体机能,也能降低罹患疾病的风险。多数人知道健康饮食应包括大量的水果、蔬菜、穀类、蛋白等,但很多人并不知道吃什幺水果对孕妇特别有益。

水果富含人体所需的维生素、矿物质,与增进肠道蠕动的纤维素,正确摄取水果可以促进健康。孕妇要如何选择水果,怎幺吃才能为健康加分?

该列举了12种有益孕妇的水果。举例来说,杏桃拥有丰富的维他命a、铁和钙等,这些营养素有助于宝宝发育和成长,铁也可以预防贫血。橘子富含维他命c可减少细胞损伤,保持人体水分,橘子里的叶酸也可避免神经线受损,避免婴儿的大脑和脊髓不健全。

《bbc》也指出,最新调查发现,女性每週吃4次以上速食较不易怀孕,显见良好的饮食习惯有助于提高受孕的机会。研究人员指出,每月吃少于1-3次水果的女性,怀孕期间比每天吃3次以上的女性还要长半个月。他们还计算出水果摄入量低,在1年内无法怀孕的风险恐将提高至12,每週吃4次或更多速食的女性,不会怀孕的机率更将提高至16。

【更多精采内容,详见